“Zmiana perspektywy może zadziałać jak magia, bo otwiera przed nami nowe światy, których istnienia nawet nie podejrzewaliśmy.”
– Jennifer L. Scott
“Feel the fear
and do it anyway”
Susan Jeffers
O MNIE
Nazywam się Irena Dżyga-Rudzka i jestem psychologiem.
W czym mogę Ci pomóc?
W czym mogę Ci pomóc?
Oferta Pracowni Dialogu Wewnętrznego jest skierowana do osób doświadczających z swoim życiu jakiejś trudności, kryzysu, blokady, przytłoczenia. Osób z zaburzeniami emocjonalnymi, trudnościami z komunikacją, nawracającymi stanami depresyjnymi, lękowymi.
A także do osób poszukujących nowej ścieżki rozwoju osobistego.
Pomogę Ci:
– zrozumieć lepiej sytuację w której jesteś i nadać jej nowej perspektywy
– skomunikować się z własnymi emocjami oraz ciałem
– utrzymać równowagę wewnętrzną
– zmienić relację z napięciem, lękiem, złością
– radzić sobie z napięciem
– wypracować nowy plan działania
OPINIE
“Dużo się zmieniło i dużo się w mojej głowie poprzestawiało podczas naszych spotkań. Praca metodą IFS bardzo mi pomogła. Nie jestem już sama! To mega fajne poczucie. Odbudowuję poczucie własnej wartości. Nie reaguję już skrajnymi emocjami. Widzę to po sobie.
Bardzo dziękuję!”
“Bardzo się cieszę, że nie uciszyłam siebie i zgłosiłam się na spotkania z Tobą. Dałaś mi schemat do zwolnienia i narzędzia do poczucia bezpieczeństwa. Dziękuję!”
“Czuję się spokojniejsza, weselsza, lęki nie wracają. Jestem dużo bardziej wyrozumiała dla swoich emocji. Dostałam wspaniałe narzędzia. Teraz już wiem jak dalej działać samodzielnie.”
“Czuję jak ogromnie dużo się zmieniło.
Czuję się najlepiej od ostatniego roku.”
“Bardzo dużo się we mnie poukładało. Otworzyłaś mnie na przyjmowanie.”
“Po naszych spotkaniach zobaczyłam jak bardzo odpycham swoje emocje. Teraz jestem w zupełnie innym miejscu. Dobrym :)”
Integracja metod
W moich oczach każdy Klient jest w pełni indywidualną jednostką. Nakładanie jednego schematu pracy, myślenia czy nurtu terapeutycznego powoduje zawężenie pola widzenia i ograniczenie możliwości do pracy.
Bardzo bliskie są mi słowa Irvina Yaloma – wybitnego profesora psychiatrii i psychoterapeuty z blisko 60 letnim stażem pracy:
“We need to go even further: the therapist must strive to create a new therapy for each patient.”
“The Gift of Therapy”
Wybieram to, co w danej chwili jest najlepsze dla Klienta.
Najbliżej jest mi do nurtu IFS (Internal Family Systems) – w której Klient wchodzi w dialog sam ze sobą.
Korzystam także z metod focusingu, nurtu poznawczo-behawioralnego, terapii ACT.
Pracuję z ciałem, z emocjami, z przekonaniami.
To, co najbardziej uzdrawiające w terapii to relacja. Więc zbudowanie zaufania, otwartości i akceptacji jest dla mnie najważniejsze w spotkaniach z Klientem.
